Harmonik Coaching
"En quête permanente de vitalité et d'harmonie pour une santé optimale au quotidien."
Le Coach
Nick Crettenand
Je suis diplômé « Personal Trainer » auprès de « Sports Universitaires Lausanne » . Vice-champion du monde du monde de surf (SUP Master), je pratique régulièrement la musculation en salle pour développer la force et l'endurance musculaire mais aussi la souplesse et la proprioception. Spécialiste des programmes de santé en tonus musculaire, analyse corporelle, perte de poids et performance, j'accompagne autant bien les novices, les adolescents, les seniors que les athlètes dans leur quête d'une meilleure conditions physique au quotidien. Plus de 25 ans d'expertise concrète dans la préparation physique à touts les âges.
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MES COMPETENCES CLÉS :
> FOCUS RÉUSSITE - à l'essentiel pour des résultats concrets
> EXPÉRIENCE - coaching en santé, bien-être et performance
> POLYVALENCE - diversification des méthodes d'entraînement
> ENDURANCE - amélioration et maintien de la forme physique à tous les âges
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POUR EN CONNAÎTRE PLUS SUR MOI : ​
les séances de coaching
SALLE PRIVÉE / A DOMICILE / EN EXTÉRIEUR
​​Le programme et les séances sont adaptés à ton niveau de pratique, d'expérience et de connaissances.
Ensemble, nous évaluons l'intensité et la qualité des entraînements pour adapter la difficulté au fur et à mesure en vue d'atteindre les objectifs fixés. It's a Team Power !
TEAM POWER
"Investir du temps, de l'argent et de l'énergie pour ta santé c'est prendre conscience qu'elle est ce que tu as de plus précieux et d'unique."
Tarifs et prestations
Afin d’obtenir des résultats satisfaisants sur les objectifs souhaités par la personne, les programmes d’accompagnement que je propose s'inscrivent dans la durée. Selon les objectifs, il est nécessaire de prévoir au minimum 1 à 2 séances en coaching personnel par semaine. Un bilan initial, intermédiaire et final font partie de la prestation et permettront de voir l’évolution tout au long du programme. Avant toute prise en charge, une discussion de 15-30 minutes avec le coach est indispensable pour connaître tes motivations, ton état de santé et clarifier tes objectifs.
Harmonik 1
120.-/séance
Tu souhaites prendre quelques séances à la carte pour optimiser les exercices que tu pratiques déjà, pour améliorer le rendement sur tes entraînements, pour découvrir de nouveaux exercices, pour corriger tes mouvements, pour avoir un avis sur ton programme actuel.
Harmonik 5
500.- / 5 séances
100.- par séance
Pack de 5 séances à choix pour une première expérience en coaching privé afin de reprendre une activité physique, effectuer une petite phase de remise en forme ou un renforcement ponctuel ciblé. Tu choisis la fréquence et l'objectif des séances selon tes besoins.
Harmonik 10
900.- / 10 séances
90.- par séance
Pack de 10 séances à choix pour optimiser tes entraînements, perfectionner tes programmes existants, tester d'autres méthodes d'entraînement, pratiquer de nouveaux exercices, ou simplement pour effectuer un renforcement ponctuel et ciblé. Tu choisis la fréquence et l'objectif des séances selon tes besoins.
Harmonik 13
1'040.- / 3 mois
80.- par séance
Programme de trois mois (13 semaines) avec UNE séance par semaine en coaching personnel. Le bilan de forme initial et final font partie du programme (1 heure par bilan). Ce programme est idéal pour une reprise ou un début en douceur dans de cadre d'une remise en forme globale. Pour la perte de poids et les objectifs de compétition, le programme "Harmonik 26" sera plus optimal.
Harmonik 26
1'820.-/ 3 mois
70.- par séance
Programme de trois mois (13 semaines) avec DEUX séances par semaine en coaching personnel. Le bilan de forme initial et final font partie du programme (1 heure par bilan). Ce programme est idéal pour atteindre des résultats concrets dans le cadre de la perte de poids et de la performance sportive.
​Séance à domicile
Au-delà de 10km de distance, un forfait de 50.- cts/km, au maximum CHF 50.-, sera facturé en sus pour les séances à domicile.
Autres prestations
Tu peux effectuer un bilan simple sur ta condition physique avant de te décider pour un programme spécifique. Le bilan sera facturé CHF 200.- (2 heures).
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JE RÉSERVE MON PROGRAMME
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